تقویت مغز با ۹ ماده غذایی طبیعی 

  همه ما همیشه در سعی هستیم تا در طول زندگی خود ذهنمون رو هرچه بیشتر از اطلاعات و دانستنیا پر کنیم. هرچه سن بالاتر میره، خرد و علم ما هم زیاد می شه. اما بد نیس در این بین به غذاهایی... دنباله مطلب

تقویت مثبت اندیشی در کودکان با ۵ راه حل راحت 

  محیط دور و بر ما در دنیای امروز، ما رو در خطر موقعیتای منفی و رقابت برانگیز مختلفی قرار می ده. با همه این سختیا، با ایجاد نگاه مثبت در زندگی و پاشیدن رنگ شادمانی به فعالیتا و امور... دنباله مطلب

تقویت فن بیان و گویندگی با چند نکته کاربردی 

تقویت فن بیان کودکان و پرورش مهارتای ارتباطی اونا لوک و هالی دو متخصص گفتار درمانی هستن که با کودکان و بزرگسالان در همه سنای کار کردن. اونا میگن عادی ترین پرسشی که معمولا با اون... دنباله مطلب

تقویت فن بیان و گویندگی با چند نکته کاربردی 

  فن بیان و گویندگی یک هنره. فرقی نمی کنه که می خواید قصه ای تعریف کنین یا شعری رو در کلاس با صدای بلند بخونین. در هر حال باید فن بیان و گویندگی رو خوب بدونین. مثلا باید با محتوایی که... دنباله مطلب

تقویت عضلات کمر با ۱۰ حرکتی که در منزل هم می تونین انجام بدین "

  الان با گسترش عادات ناسالم زندگی مثل بد نشستن و افزایش آسیبای پشت میزنشینی، کمردرد گسترش بی سابقه ای پیدا کرده. اما چیجوری می تونیم از بروز این مشکل پیشگیری کنیم؟ در صورت بروز... دنباله مطلب

تقویت عضلات چار سر ران؛ چیجوری بی آسیب دیدن عضلاتی قوی بسازیم؟ 

  عضلات چار سر ران از قوی ترین گروه های عضلات در کل بدن هستن. اولین نقش عضلات چار سر، خم و راست کردن زانوهاست و دقیقا واسه همین قدرت و نرمی عضلات چار سر ران واسه حرکات و فعالیتای... دنباله مطلب

تقویت عضلات بازوها و شونِه با ۲۰ نکته ای که دستان شما رو قوی می سازه 

  الان بازوهای چاق و افتاده مشکل خیلی از آدما به ویژه خانوم هاست. کلا تقویت عضلات بازوها خیلی سخته، اما در این مقاله ۲۰ نکته رو به شما معرفی می کنیم که با کمک اونا می تونین در مدت... دنباله مطلب

تقویت سیستم ایمنی بدن با ۹ غذایی که واسه حفظ سلامتی لازم دارین 

  سیستم ایمنی بدن، از ما در برابر عفونتا و مریضیایی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا محافظت می کنه و نقش مهمی در جلوگیری از بروز آلرژیا و شکلای مختلف سرطان داره. سیستم ایمنی بدن به خاطر... دنباله مطلب

تقویت ذهن با ۴ پیشنهاد ای که از شما یک فرد باهوش می سازه 

  بر خلاف تصور عادی، افراد باهوش یا کم هوش به دنیا نمی آیند. مثل هر توانایی دیگری، هوش رو هم میشه تقویت کرد. شما می تونین با توجه کافی به تغذیه و به کار گرفتنِ مغزتون، شاهد تقویت ذهن... دنباله مطلب

تقویت حافظه دانش آموزا با ۱۲ تکنیک هوشمندانه 

  «از یاد بردم»، «یادم نمیاد»، «نوک زبونمه»، «می شینم سر امتحان، همه چی یادم میره» و جملاتی مثل این رو بعضی وقتا از زبون علم آموزان می شنوین. همه ما چه دانش آموز و چه بزرگسال، بعضی... دنباله مطلب